Днес изглежда, че са налице всички условия, за да имаме красиви и здрави зъби - като се започне от различните пасти за зъби и се стигне до лечението при зъболекар без болка. И въпреки това проблемът си остава.
Много рядко може да се срещне човек с "холивудска усмивка". Всички сме ходили на зъболекар, и все за едни и същи проблеми - дупчица в зъба, некачествена пломба, пулпит, умъртвяване на нерв, коронка, протеза...
А дали е възможно да се запазят зъбите здрави в зряла и дори в напреднала възраст? Може би. Ако обаче имаме желание и търпение за това.
Да победим кариозните възбудители
Зъбният емайл е твърдо вещество, близко по здравина до кварца. Но с възрастта той изтънява, поддава се на механични увреждания, на колебания в температурата на въздуха, "страда" от киселините, които се съдържат в храната, както и от бактериите, намиращи се в устната кухина. Тези вредни микроорганизми са много - в един грам зъбен налеп те са повече от 300 милиарда. За тях хранителна среда са остатъците храна, заседнала между зъбите, а повече от всичко те обичат въглехидратите, съдържащи се в захарта и сладкишите. Върху тези остатъци "кариозните възбудители" растат и се размножават най-бързо.
За да се предпази емайлът от увреждания, Ви предлагаме няколко прости съвета
Почиствайте зъбите си два пъти на ден: вечер и сутрин преди ядене. Правете това с мека, а не с твърда четка. Можете да използвате всякаква паста за зъби, но е много полезно, ако си направите специалната "паста на йогите".
Смесвате в бурканче 2 различни пасти за зъби, желателно е да са билкови, и към тази смес прибавяте 3-4 капки етерично масло от карамфил. След всяко приемане на храна изплаквайте устата си с вода и отделяйте остатъците от храна между зъбите с клечка за зъби.
Кариесът често се развива поради недостиг в организма на калций, затова непременно включете във всекидневното си меню продукти с по-голямо съдържание на този елемент - сирене, извара и други киселомлечни продукти, също и фасул, грах, магданоз, копър. Освен това всекидневно изяждайте по половин чаена лъжичка добре смлени и препечени във фурната яйчени черупки. Можете да ги смесвате с няколко капки лимонов сок.
Храната и напитките, които употребявате, НЕ трябва да бъдат прекалено горещи, нито прекалено студени. Оптималната температура да е в рамките 20-40 градуса.
Яжте по-малко сладки неща и тестени изделия от козуначено тесто.
В никакъв случай не гризете със зъбите си орехи.
Киселите сокове - портокалов, от грейпфрут, мандаринов, лимонов, а също и витаминните напитки от шипкови плодове е желателно да пиете със сламка.
Когато отидете в гората, отчупете млада борова клонка и я подъвчете. Можете да направите това и с клонка от хвойна или ела. Много полезно е също така няколко пъти на ден да дъвчете корен от аир, защото той притежава силни бактерицидни свойства. Или си пригответе настойка от аир - една супена лъжица смлени корени се заливат с чаша гореща вода, сместа ври 10 минути, престоява 2 часа, прецежда се и с нея се изплаква устата след ядене. Процедурата трае 2-3 минути. Още при първите признаци на кариес посетете стоматолога си. Всеки болен зъб представлява опасност за организма, защото се превръща в "разсадник" на инфекции и може да провокира нарушения на храносмилането, ревматизъм, възпаление на белите дробове и лимфните възли на шията. Може да предизвика и синузит, мигрена, възпаление на маточните тръби, простатит и много други заболявания.
Зъбите могат да заболеят и дори да започнат да падат и поради пристрастие към цигарите. Катранът в цигарите провокира засилване на възпалителните процеси във венците и развитие на пародонтоза. Затова, ако имате проблеми с венците, най-добре откажете тютюнопушенето.
Здравите венци означават здрави зъби
* Не е достатъчно само да се справите с кариеса. Необходимо е не само зъбите, но и венците да са здрави. Както показва статистиката, до загуба на зъбите води не кариесът, а пародонтозата. Това е заболяване на венците, от което страда 90 на сто от населението. При това то може да се развие още на 20-годишна възраст, а след 50-годишната възраст вече никой не е застрахован от него.
* При пародонтоза основата на зъба се оголва, зъбите се разклащат и започват да падат. И то не само болните. Дори съвършено здравите също могат да започнат да падат. И не на последно място, пародонтозата е причина за много неприятен дъх от устата.
* Ако освен всичко това венците ви започнат да кървят, а зъбите болезнено да реагират на студено, горещо, сладко и кисело, веднага вземете мерки, защото всичко, което изброихме дотук, са симптоми на начеваща пародонтоза.
* Непременно идете при стоматолога си, за да отстрани зъбния ви камък. Този налеп в основата на зъбите става причина венците да се оттеглят постепенно от тях и да се образуват "джобове", в които се натрупват хранителни остатъци и се развиват всевъзможни болестотворни бактерии.
* Непременно включете в менюто си твърди зеленчуци - зеле, моркови, ряпа, репички. Изяждайте от тези зеленчуци не по-малко от 300 г на ден - може пресни, може варени или задушени.
* Много полезно е 3-4 пъти на ден да изплаквате устата си с настойка от жълт кантарион, невен, коприва, бял равнец и живовлек. Заливате 2 супени лъжици от всяка една от тези билки с чаша гореща вода, оставяте сместа да ври още 15 минути, след това да се утаи 45 минути. Изстудявате я и я прецеждате. Така настойката е готова и след като сте изплакнали устата си с нея, втривате във венците си смес от мед и готварска сол в съотношение 2:1.
* Не пропускайте да правите тези процедури и винаги ще бъдете със здрави зъби.
- Източници
Изображение: Philanioral Health ; Wikimedia ; Webshots.com
Редактор: Любомир Петров
- Още
- Коментари
